Benoît Nave
Nutritionniste
Vos consultations micronutrition, en toute sérénité : en une ou deux séances, vous devriez déjà ressentir un vrai changement. N’hésitez pas à me contacter pour me faire part de votre problème personnel ou de votre recherche.
Mes consultations micronutrition sur-mesure en visio
Je consulte à distance pour la Nutrition (visio); depuis n’importe où en France comme à l’étranger. Pas besoin de vous déplacer.
La consultation est plus facile à caser dans votre agenda. Vous pouvez même le faire pendant une pause, au travail !
On peut améliorer le quotidien considérablement, grâce à l’alimentation. Fatigue, troubles de l’humeur ou du comportement, chez l’adulte ou chez l’enfant (TDAH, par exemple, ou hyperactivité), difficulté à se motiver, pour l’entraînement ou au travail, stress… La façon dont vous vous nourrissez et d’éventuels compléments alimentaires naturels vous aideront à reprendre le contrôle de votre bien-être ; qu’il soit physique ou mental.
Informations à lire impérativement AVANT de prendre votre rendez-vous
Un journal alimentaire, outil majeur pour Benoît
Notez tout ce que vous mangez sans jugement, y compris grignotages (L’idée, c’est de vraiment voir vos HABITUDES).
Pas la peine d’indiquer les quantités.Notez ce qui est bio.
Notez bien vos symptômes éventuels même petits. Herpès labial, fatigue, migraine, etc.
Et surtout vos ressentis. Manque d’envie de se lever, problèmes de sommeil, stress, poussée d’arthrose, brouillard mental, difficultés avec le froid chaud, etc etc, tout ce qui vous vient.
Vous devez envoyer votre journal alimentaire la veille de la consultation (il sera ajouté dans votre fiche patient), à l’adresse suivante : soins@benoitnave.com
Ce journal sera analysé par Benoît avec vous, lors de la consultation.
Merci de le compléter en version numérique pour la lisibilité.
La prise de rendez-vous
Pour prendre rendez-vous, suivez le lien ci-dessous et choisissez votre créneau préféré, dans une quinzaine de jours a minima (n’oubliez pas de remplir votre journal alimentaire pour avoir un accompagnement personnalisé lors de la consultation).
Il faut compter 30 minutes pour la consultation qui se fait en visio.
Dans le cadre d’une deuxième consultation — qu’il s’agisse d’un rendez-vous de suivi, d’explications suite aux analyses ou d’un bilan — il est préférable de compléter un nouveau journal alimentaire sur 5 jours.
Cela permettra de finaliser et d’affiner votre accompagnement.
Lien pour un paiement sécurisé en ligne par carte bancaire.
Un accompagnement nutrition adapté à vos besoins
Séance nutrition
Une ou deux séances suffisent souvent à débloquer complètement une situation qui ne semblait plus tenable. Essayez !
Suivi long
Benoît Nave réalise aussi des suivis à plus long terme, évidemment, en fonction de la situation ou de votre demande. C’est à la carte.
Consultation à distance
Pour prendre rendez-vous, contactez-moi par mail à soins@benoitnave.com
Je vous envoie la marche à suivre.
Comment se déroule la première consultation Nutrition ?
Nous vous conseillons de bien suivre le process indiqué ci-dessus avant votre premier rendez-vous. En effet, en cas de première consultation, un petit travail vous est demandé, qui me permettra de rapidement cerner ce qui peut « coincer » chez vous et ce qu’il faut ré-équilibrer.
Dois-je prendre rendez-vous des mois à l'avance ?
Non ! La plupart du temps, vous arriverez à prendre rendez-vous au maximum le mois suivant ou sous 5 à 6 semaines.
Une consultation nutrition ? Ok, mais suis-je concerné ?
Vous êtes concerné si vous avez un problème de santé sur lequel vous n’arrivez pas à vous faire entendre, si on vous dit que c’est dans la tête ; si vous avez tenté déjà pas mal de choses mais que vous ne voyez pas de résultats probants ; si vous avez plein de petits symptômes ou alors un « gros » ; si vous êtes à la recherche d’un état de santé optimal ou si vous souhaitez le préserver ; si vous ne voulez pas être malade ou si, au contraire, vous êtes déjà malade… Bref, il y a autant de raisons de consulter que de patients… 🙃
Est-ce qu'il va me falloir plusieurs consultations ?
Impossible à dire derrière un écran d’ordinateur ! Cela dit, je fais tout pour que deux à trois consultations suffisent (ne serait-ce que pour ne pas encombrer le cabinet !). Après, c’est aussi la nature de votre problème et votre aptitude à suivre mes recommandations qui va déterminer le bon résultat…
Pouvez-vous m'aider pour des problèmes de poids ?
Tout à fait ! L’approche ne se fait pas sur un comptage de calories ou via des « régimes », comme pourraient le faire par exemple certaines diététiciennes, mais oui, on peut travailler sur la silhouette et sur le poids, tout en améliorant le fonctionnement global de votre organisme.
Si Benoît vous recommande des analyses en laboratoire spécialisé
Une fois votre prélèvement envoyé au laboratoire, prévoyez environ trois semaines avant votre rendez-vous pour l’explication des résultats.
Précision importante :
Les infirmières en laboratoire ne sont pas toujours familières avec ce type de prélèvements. Il est donc conseillé de les prévenir à l’avance des prélèvements que vous souhaiter faire réaliser. Cela leur évitera toute confusion sur le matériel à utiliser (les tubes varient selon les analyses ; certaines sont peu courantes pour elles).
Pensez aussi à bien indiquer le nom du prescripteur ainsi que l’adresse mail de Benoît lors du dépôt du kit.
La posologie que m’a recommandée Benoît diffère de celle écrite sur la boîte, normal ?
Oui. Benoît adapte les doses de compléments alimentaires en fonction de vos besoins et de votre profil. Elles peuvent donc varier, par rapport à la « moyenne » indiquée par le laboratoire à titre indicatif.
Bénéfices
– Retour du bien-être
– Préservation de la santé
– Accomplissement physique
– Résistance au stress
– Performance professionnelle
– Confort de vie
– Sensation de vitalité / accomplissement
(se réaliser pleinement)
Vous pouvez également consulter pour :
– Tendinites à répétition
– Allergies (pollen, poils de chat, etc…)
– Problèmes de peau
À savoir
La consultation est à 90 €.
Dès que vous avez payé, vous recevez un lien Zoom à conserver précieusement pour le jour J. Il est inutile de télécharger Zoom, il suffit de cliquer sur « continuer dans le navigateur ».
Les mutuelles remboursent parfois, alors n’hésitez pas à vérifier votre contrat. Une facture peut vous être éditée sur simple demande.
Tout rendez-vous non annulé ou reporté au moins 48h à l’avance ne sera pas remboursé.
Découvrez les avis de nos patients en nutrition
Découvrez ce que les patients en pensent :
Leur avis compte
Avec Ben, j’ai pris conscience de l’importance de l’alimentation sur ma santé globale. Lorsque j’ai appliqué ses recommandations, j’ai rapidement ressenti les bienfaits que cela m’apportait au quotidien, comme en compétition. Depuis qu’il m’a ouvert les yeux, j’ai modifié mon alimentation de manière générale. Alors, j’ai tout simplement gagné en vitalité, en qualité et confort de vie, sur la récupération après mes séances d’entrainement, sur la qualité du sommeil. Cela s’est répercuté automatiquement sur mes résultats sportifs. Voilà plus de dix ans maintenant que je connais Benoit, que j’ai modifié ma façon de me nourrir. Depuis, les hypoglycémies en course sont inexistantes, ma qualité de vie s’est grandement améliorée. L’humeur, la motivation sont toujours au top, je suis plus souvent à mon homéostasie (auto-régulation, équilibre). Cette démarche, ce mode de vie nutritionnel, s’est fait de manière naturelle. Puisque Ben attise la curiosité et amène les sujets de façon très libre et de manière pédagogique. Cela m’a encouragé à essayer, à expérimenter des méthodes sur les apports d’une alimentation saine de qualité. Le gain s’est tout de suite fait sentir sur le corps et l’esprit.
Xavier Thévenard – Ultra-trailer, triple vainqueur de l’UTMB
Depuis que je pratique l’ultra-trail, j’ai consulté trois nutritionnistes spécialisés dans le sport; pourtant aucun n’a été en mesure d’apporter un véritable plus dans la préparation de course, la semaine avant course et l’objectif en lui-même. Benoît Nave m’a permis de pratiquer la chrononutrition de façon simple et efficace,et même de la faire adopter par toute la famille. Pendant la course, les conseils de nutrition mixés à la prise de compléments alimentaires naturels, m’ont permis de courir plus de 24h sans avoir la moindre gêne digestive et de ne pas m’attarder aux ravitos.Bref, pas de prise de tête et une efficacité redoutable. La rencontre avec Benoît aura été une avancée monstrueuse tant sur le côté sportif que familial, on était tellement au fond du trou avant d’être pris en charge !
Kevin Schultz – Ultra-Trail (Loire)
J’ai rencontré Benoit Nave afin d’appréhender la maladie inflammatoire chronique intestinale (appelée « Crohn »). Je voulais prendre en main ma santé. Je lui ai fait confiance, et encore aujourd’hui, je ne le regrette pas. Il m’a appris à aborder ma santé via une alimentation plus saine, plus cohérente. J’ai totalement transformé ma façon de manger. Cela va même au-delà car cela a métamorphosé mon mode de vie. j’ai vu ma santé s’améliorer, avec des symptômes qui s’éloignaient de plus en plus. Évidemment, la maladie est toujours présente, mais nous avons déjà gagné plusieurs « batailles ». Le rééquilibrage alimentaire doit être personnalisé et adapté aux besoins de chacun (mode de vie, sportif, etc.). Et Benoît me l’a amplement fait comprendre. Il a su me transmettre les fondamentaux afin que je puisse devenir autonome à moyen et long termes. Pratiquant l’ultra-trail, il a fallu composer avec ceci tout en maîtrisant l’inflammation chronique. J’ai rapidement été admiratif et reconnaissant de son travail. De ce fait, j’ai moi-même voulu transcender ma vie en empruntant un chemin professionnel différent. En effet, en 2015, je sortais diplômé en tant que Praticien de santé Naturopathe, pour à mon tour, aider. Il y a parfois des rencontres qui changent votre vie, et pour moi, celle-ci en fait partie.
Romain Basset – 3e aux 100 miles Sud de la France et 4e Ultra du Jura
Benoît Nave, Co-fondateur chez Baouw
Je vous recommande, pour votre pratique ou comme snack sain, la nutrition sportive bio Baouw, dont je suis le co-fondateur et dont je créée les recettes avec le chef double étoilé Michelin, installé au bord du lac d’Annecy, Yoann Conte et notre directeur général, Gilles Galoux. Le cahier des charges nutritionnel est strict mais gourmand : sans gluten, sans lait, sans sucres ajoutés, tout en agriculture biologique.
Découvrez la marque grâce à votre code de réduction dédié, qui fonctionne en suivant le lien ci-dessous.
COACHBNAVE2026